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 lala21:
ich muss schnell zunehmen starkes untergewicht!!! |
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hallo,
ich bin 21 jahre,163 groß und wiege 41,5 kg.
ich habe es bei meiner letzten diät so sehr übertrieben das ich jetzt so starkes untergewicht habe.ich weiß ich muss zunehmen schaffe es aber einfach nicht.bin nur am kalorien zählen.nehme am tag nur 700-800 kcal zu mir.mein kopf sagt bei jedem essen nein.was soll ich nue tun?und vorallem wieviele kalorien muss ich täglich zu mir nehmen um endlich wieder an gewicht zu zunehmen?möchte wieder auf meine 50 kilo kommen.wäre so dankbar wenn ihr mir weiterhelfn könntet.bin am verzweifeln.wieviel kcal müsste ich am tag zu mir nehmen um endlich an gewicht zuzunehmen?und was soll ich essen?schokolade fetthaltige sachen oder normales essen oder beides zusammen?bitte hilft mir.
yvonne
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Essstörungen - Gewicht Essen Abnehmen
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Jamie:
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Hallo Lala,
wenn dir dein Kopf bei jedem Essen NEIN sagt, bringt es doch nichts, wenn wir dir schreiben, was du am besten essen sollst um zuzunehmen. Fang an, JA zu sagen, dann ist der beste Tipp, den ich dir geben kann...
LG, Jamie
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Forum Essstörungen - Körper Kalorien Fitness Sport
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Halfway:
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Liebe lala21,
oh, das ist verdammt schwer. Wie bist du denn ins Untergewicht geraten? Durch eine Diät? Hast die Pläne dieser Diät nochmal gekürzt oder hast Du die Diät zu lange angewendet?
LG
Halfway
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Essstörungen - Gewicht Essen Abnehmen
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ab-server-Foren
07.02.2012 15:57
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